สารพัดประโยชน์ของมะเขือเทศ

พูดถึงความสวย ความหล่อ แน่นอนค่ะทุกคนคงทราบดีอยู่แล้วว่า มะเขือเทศ เป็นผลไม้ที่ช่วยเรื่องนี้เป็นอย่างมาก แต่ถ้าพูดถึงรสชาติคงทำให้ไม่อยากจะเลือกกิน เพราะอาจจะมีรสชาติที่ไม่ถูกปากใครหลายคน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ จากเพจ มากฝากค่ะ บาคาร่า จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย เสริมคาร์โบไฮเดรตในร่างกายด้วย 6 ของกินเล่นที่ดีต่อสุขภาพ 8 คาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพ กินช่วงลดน้ำหนัก รับประกันหุ่นสวยชัวร์ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อร่างกายและหัวใจ เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรให้ถูกวิธีและดีต่อสุขภา ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศดอยคำ มีอะไรบ้าง ? ทานแล้วขาวจริงไหม ? เรื่องน่ารู้ของอาหารไขมันต่ำ เลือกอย่างไรให้หุ่นสวย สุขภาพดี ถั่วงอก อาหารต้านโรคและวิธีบริโภคอย่างปลอดภัย ตำลึง ผักพื้นบ้านมากคุณประโยชน์ สมุนไพรรักษาโรคเก๊าท์ บรรเทาอาการปวดข้อได้จริงหรือ พริกชี้ฟ้า เผ็ดร้อนสลายโรค มะม่วงหาวมะนาวโห่ มีสรรพคุณรักษาโรคจริงหรือไม่ ความดันโลหิตสูงลง แต่งานวิจัยนี้มีข้อจำกัดตรงที่เป็นการศึกษาในคนจำนวนน้อย ยังคงต้องมีการศึกษาผลต่อเนื่องในการรักษาและการใช้ในระยะยาวต่อปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

จึงยังไม่สามารถบอกผลได้อย่างแน่ชัด สารต้านอนุมูลอิสระอาจจะช่วยกระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะการป้องกันและขจัดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ แต่การศึกษาความสัมพันธ์กับการเกิดโรคหอบหืดยังมีอยู่จำกัด มี และระยะเวลาในการศึกษาค่อนข้างสั้น การระบุประสิทธิภาพของมะเขือเทศต่อการบรรเทาอาการโรคหอบหืดยังคงต้องมีการค้นคว้าเพิ่มขึ้น ความปลอดภัยในการบริโภคมะเขือเทศ ปริมาณมะเขือเทศที่รับประทานจากอาหารในชีวิตประจำวันมักไม่เป็นอันตรายต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผู้ที่ต้องการรับประทานมะเขือเทศ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคควรรับประทานในปริมาณและระยะเวลาที่เหมาะสม รวมถึงระมัดระวังในกรณีต่อไปนี้ การรับประทานมะเขือเทศที่เป็นส่วนประกอบในอาหารหรือรับประทานสดค่อนข้างมีความปลอดภัย สำหรับมะเขือเทศในรูปสารสกัดไม่ควรรับประทานติดต่อกันนานเกิน 8 สัปดาห์ โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ ประโยชน์สุดอัศจรรย์! ทำไมกินมะเขือเทศแล้วสุขภาพดี?

เรามาเริ่มจากร่างกายของมะเขือเทศกันก่อน “มะเขือเทศ” ประกอบไปด้วยน้ำถึง 95 % เลยทีเดียว ส่วนอีก 5% จะเป็นไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรต โดยมะเขือเทศ 100กรัมนั้นเราจะได้รับพลังงานเพียง 18 กิโลแคลลอรี ไฟเบอร์ 1.2 กรัม และไขมันเพียง zero.2 กรัม ส่วนสาร “ไลโคปีน” ที่พบมากในมะเขือเทศนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็ง นอกจากนี้มะเขือเทศยังเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี, วิตามินเค, โพแทสเซียม และโฟเลตอีกด้วย คู่ควรแก่ร่างกายจ้า กินน้ำมะเขือเทศทุกวันอันตรายไหม มะเขือเทศเป็นผักหรือผลไม้ ทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์จากมะเขือเทศมากที่สุด ประโยชน์ของมะเขือเทศอีกอย่างคือเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน ลดการบวมน้ำในร่างกาย ควบคุมสมดุลของเหลวในเนื้อเยื่อและเซลล์ ประโยชน์มะเขือเทศคือมีใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่ายได้ดี อีกสรรพคุณมะเขือเทศคือสามารถป้องกันการแข็งตัวของเลือดได้ มะเขือเทศ ผลไม้ช่วยผิวงามและคุณประโยชน์อีกมากมาย พูดถึง มะเขือเทศ ทุกคนคงจะนึกถึงรสชาติที่ไม่ถูกปากเป็นแน่ ซึ่งเป็นผลไม้ที่ทุกคนหลีกเลี่ยงถึงแม้ว่ามันจะมีสรรพคุณมากมายที่ทำให้ผิวของเราสวยงามก็ตาม นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากที่สุดในโลกแล้ว