แฟน ๆ ของHouse of Cardsซีรีส์ยอดนิยมของ Netflix ได้ดูแฟรงก์ อันเดอร์วูด นักการเมืองผู้กระหายอำนาจในจินตนาการที่สวมบทบาทสมมติ รักษาภาพลักษณ์ที่แข็งแรงของเขาไว้ด้วยการพายเรือเป็นเวลาหลายชั่วโมงในห้องใต้ดินของเขา ตอนนี้ ดูเหมือนว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของนายอันเดอร์วูดกำลังดำเนินไปอย่างยิ่งใหญ่ เครื่องพายเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม และชั้นเรียนพายเรือก็ปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วในโรงยิมทั่วประเทศ ชั้นเรียนออกกำลังกายแบบกลุ่ม Indo-Row และ ShockWave แบบรวดเร็ว (คิดว่าเป็นคลาสการปั่นที่มีความเข้มข้นสูง แต่ใช้ฝีพายแทนการปั่นจักรยาน) ทำให้คุณเหงื่อออกด้วยการพายเรือแบบทีมและการแข่งขัน (แต่สนุก) และบางคลาสก็เสริมการออกกำลังกายด้วยงานหลักและ การฝึกความแข็งแรง บาคาร่าอันดับ1

การพายเรือเป็นการออกกำลังกาย แบบคาร์ดิ  โอที่น่าตื่นตาตื่นใจซึ่งบริหารร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า – ทุกอย่างตั้งแต่ขาและแกนไปจนถึงแขนและหลัง คนสี่คนและกล้ามเนื้อก้นของคุณให้กำลังและแรงขับเคลื่อนของการเคลื่อนไหวอย่างมาก โดยได้รับการสนับสนุนที่สำคัญจากแขนและไหล่ของคุณ ในขณะที่แกนกลางของคุณประสานเพื่อช่วยให้ร่างกายมั่นคง ด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อหลักเหล่านี้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง จึงไม่แปลกใจเลยที่คุณจะเผาผลาญได้มากถึง 480 ถึง 600 แคลอรีต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความเข้มข้น

 ติดต่อเพิ่มเติมได้ที่ https://bit.ly/3gzafcr

หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่ให้พลังงานสูงรูปแบบใหม่ที่จะเผาผลาญแคลอรีใหญ่ๆ เราขอแนะนำให้คุณลองพายเรือที่โรงยิมใกล้บ้านคุณ (ฟิตเนสเซ็นเตอร์ส่วนใหญ่จะมีเครื่องออกกำลังกายบนพื้น แม้ว่าจะไม่มีคลาสแบบกลุ่มก็ตาม) . หากคุณกำลังพิจารณาที่จะลงทุนในเครื่องจักรสำหรับใช้ในบ้าน ให้ลองดูWaterRowerและConcept2สองพายที่ทันสมัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด ทั้งสองถูกใช้โดยนักกีฬาชั้นยอดและพบได้ในโรงยิมและศูนย์ฝึกอบรมที่ดีที่สุดบางแห่งในประเทศ